SerenaMent

SerenamentSerenaMent és una proposta innovadora a la Universitat de les Illes Balears (UIB) que ofereix eines concretes per al benestar emocional de la comunitat universitària. Amb sessions de 15 a 20 minuts en realitat virtual, proporciona meditació, atenció plena i relaxació per reduir l'estrès i millorar l'estat emocional dels estudiants, del personal acadèmic i de l’administratiu. 

Aquest programa no només afavoreix un entorn acadèmic i laboral més saludable, sinó que també pot millorar el rendiment i la productivitat. Reduir la pressió i l'ansietat permet als membres de la universitat focalitzar-se més bé en les seves tasques i millorar el rendiment global. 

SerenaMent fomenta la responsabilitat personal pel benestar propi, i crea hàbits saludables que es mantenen més enllà de l'àmbit acadèmic. A més, aquesta pràctica conjunta d'eines de benestar emocional pot fomentar la solidaritat i l'empatia entre els membres de la comunitat universitària. 

La plataforma no ofereix tan sols recursos pràctics, sinó que normalitza la importància del benestar emocional com a part integral de l'experiència universitària. SerenaMent és més que una eina; és un motor per a una cultura de salut emocional a la UIB que promociona la importància de l'autocura i del suport mutu entre els membres de la Universitat.