Taller «Regulació emocional, gestió de l'estrès, adversitat i resiliència»

INSCRIPCIONS 

Dia: 22 de juny

Horari: de 17 a 20 hores

Aula: 04b de l'edifici Antoni Maria Alcover i Sureda

Aquest taller s’emmarca en els estudis actuals sobre competències emocionals. Aporta continguts teòrics i recursos pràctics bàsics per assolir els objectius següents:

  • Conèixer les emocions bàsiques, la seva naturalesa, funció i regulació intel·ligent adequada. Pentar un dels models essencials de les competències emocionals.
  • Facilitar harmonia i congruència entre pensament, sentiment, actitud i acció, especialment en situacions d’estrès, malestar i/o adversitat.
  • Practicar exercicis introductoris de respiració conscient, concentració, benestar i relaxació.

CONTINGUTS

  • Autoconsciència emocional, integració i regulació. Consciència sensorial, respiració conscient i neurobiologia de les emocions. Model de les cinc competències emocionals.
  • Adversitat i resiliència. Dinàmiques facilitadores de la concentració, relaxació i benestar.
  • Estratègies realistes per al seguiment i la pràctica.

MOTODOLOGIA

  • Primera part, una hora: presentació dels continguts teòrics i explicació de les pràctiques.
  • Segona part, dues hores: taller per aplicar les dinàmiques i exercicis.

FORMADOR

Raül Genovès Company. Doctor en Filosofia. Investigador vinculat a l’IRIE. Codirector i coordinador del Màster en Competències Emocionals. Títol propi de la UIB 60 ECTS. Creador del curs Autoconeixement, Emocions i Diàleg al Segle XXI, que s’imparteix a la UIB. Professor col·laborador en programes de formació de centres educatius i de diversos organismes oficials.

Places limitades

Apunta-t'hi

Data de publicació: 31/05/2022